自分に甘すぎる主婦が産後太りを解消した７つの方法　③④⑤

こんにちは、ふくままです！

今回は自分との約束③④⑤について
お話しします。

さっそくいきましょう！

寝転がってテレビをみない

グータラな私は、

今までテレビは
寝転がって見るものだと思って
生きてきたのですが(*_*)

この時間を簡単なストレッチタイムにしました♪

youtubeでたくさん調べましたが、
私がドハマリしたのは

美筋ヨガインストラクターのなおさん！

優しい話し方でわかりやすく教えてくれます(^^)

インスタライブでの雰囲気も
親しみやすくて素敵な方でしたよ〜！

しかも美人…うらやましすぎる。

内容や流れは完璧に覚えなくていいので、

動画を見ながらやってみて
自分が「これ気持ちいい！」と思った動きを
寝転がっていた時間の代わりにするんです(￣ー￣)

細かいことは気にせず、
首まわしするだけでもいいです！